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100g
Descrição

Granola sem Açúcar – Sobre o produto

A granola sem açúcar é formada a partir de uma mistura entre aveias crocantes e torradas com outros cereais como farelo de trigo, flocos de arroz ou flocos de milho, com adição de frutos secos, frutas desidratadas, sementes e mel. A granola sem açúcar a granel normalmente é consumida durante ou café da manhã e lanches pura, no iogurte, com frutas, sorvete, no açaí, entre outras combinações.

A granola é composta por carboidratos, que tem a função de fornecer a energia necessária para o corpo e apresenta menor índice glicêmico, assim, o consumo de granola favorece o aumento mais lento da glicemia no sangue em comparação com outros alimentos. A granola sem açúcar é a combinação mais que perfeita entre frutas desidratadas, flocos de aveia, flocos de milho, castanha de caju, pois é feita a partir de alimentos naturais que oferecem minerais como ferro, vitaminas, como B1, B2, B3, B6, B7, bem como magnésio, fósforo, zinco, cobre e selênio.

Compre granola a granel e aproveite toda a praticidade e benefícios deste rico alimento na sua rotina, principalmente se você tiver diabetes, pode comer com a tranquilidade de estar ingerindo um alimento sem açúcar e que colabora para a sua saúde.

 

Características da granola sem açúcar

Granola a granel composta de aveia, flocos de milho, uva passa, cereais e castanha, sem adição de açúcares, crocante e saudável.

Contém glúten.

 

Benefícios da granola sem açúcar

A granola sem açúcar é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais como ferro, cálcio, potássio, zinco e magnésio, além de fornecer calorias que ajudam no aumento de energia e  disposição para as atividades do dia-a-dia, a granola sem açúcar,  dependendo da forma como é consumida, também auxilia no processo de ganho de massa muscular. Ela melhora o sistema gastrointestinal pois as fibras presentes na granola sem açúcar favorecem o trânsito de fezes no intestino e previne constipação, favorecendo também a perda de peso. 

A granola é uma mistura nutritiva de cereais, frutas secas e oleaginosas que é frequentemente consumida como um alimento saudável e conveniente para o café da manhã ou lanche. Mas, muitas vezes, as granolas comerciais contêm grandes quantidades de açúcar adicionado, o que pode anular seus benefícios à saúde. Felizmente, existem opções de granola sem açúcar, que podem fornecer todos os nutrientes que você precisa sem os efeitos negativos do açúcar em excesso.

Aqui estão alguns benefícios da granola sem açúcar:

  1. Baixo teor de açúcar: A granola sem açúcar é uma ótima opção para quem deseja reduzir a ingestão de açúcar em sua dieta. O açúcar adicionado é frequentemente encontrado em alimentos processados, e pode levar a uma série de problemas de saúde a longo prazo, como obesidade, doenças cardíacas e diabetes. Ao escolher granola sem açúcar, você pode desfrutar de um alimento saudável e saboroso sem os efeitos prejudiciais do açúcar adicionado.

  2. Rica em nutrientes: A granola sem açúcar é uma excelente fonte de nutrientes importantes, como fibras, proteínas e gorduras saudáveis. As fibras ajudam a manter a digestão regular e a controlar o apetite, enquanto as proteínas e gorduras saudáveis ajudam a manter a energia durante todo o dia. As oleaginosas presentes na granola sem açúcar também fornecem gorduras insaturadas, que ajudam a melhorar a saúde cardiovascular.

  3. Versatilidade: A granola sem açúcar é um alimento extremamente versátil, podendo ser consumida de várias maneiras. Você pode adicioná-la ao seu iogurte matinal, frutas, saladas, ou até mesmo misturar com leite ou iogurte para fazer um cereal de café da manhã saudável. Ela também pode ser usada como ingrediente em receitas de bolos, biscoitos, e outras sobremesas saudáveis.

  4. Fonte de energia: A granola sem açúcar é uma fonte natural de energia, fornecendo carboidratos complexos que são liberados lentamente no corpo. Isso significa que você terá energia sustentada ao longo do dia, sem os altos e baixos dos picos de açúcar no sangue que ocorrem com alimentos açucarados.

  5. Ajuda no controle do peso: Devido à sua riqueza em fibras e proteínas, a granola sem açúcar pode ajudar no controle do peso. As fibras ajudam a manter a sensação de saciedade, enquanto as proteínas ajudam a manter o metabolismo em alta. Isso pode levar a uma redução na ingestão total de calorias, resultando em perda de peso a longo prazo.

Em resumo, a granola sem açúcar é uma opção saudável e saborosa que oferece muitos benefícios à saúde. Ela é rica em nutrientes, versátil, fornece energia sustentada e ajuda no controle do peso. Ao escolher a granola sem açúcar como parte de sua dieta, você pode desfrutar dos seus benefícios, pos é ótima para quem faz exercícios físicos, já que é rica em proteínas, carboidratos e gorduras boas, o que favorecem o aumento de massa muscular e proporcionam energia para os treinos. Lembrando também que o consumo de granola sem açúcar a granel deve ser acompanhado de uma boa dieta e não deve ser consumida em excesso, pois pode se transformar em gordura corporal pela sua grande quantidade de carboidratos.

 

Tabela nutricional da granola sem açúcar

Porção de 30g (2 colheres) 

Quantidade por porção

%VD(*)

Valor Energértico

120kcal

6%

Carboidratos

17,2g

6%

Proteínas

3,5g

5%

Gorduras Totais

4,8g

8%

Gorduras Saturadas

0,8g

4%

Gorduras Trans

0g

**

Fibra 

3,3g

13%

Sódio

48,5mg

2%

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.