Granola sem Açúcar – Sobre o produto

A granola super frutas é a versão da granola com adição de amêndoas, castanhas e uvas passas. Ela é um produto natural feito a partir da mistura de grãos e cereais integrais, sementes e frutas secas, sendo rica em fibras e nutrientes importantes para uma boa saúde. Esta mistura é feita entre aveias crocantes e torradas com outros cereais como farelo de trigo, flocos de arroz ou flocos de milho, com adição de frutos secos, frutas desidratadas, sementes e mel. A granola super frutas normalmente é consumida durante ou café da manhã e lanches pura, no iogurte, com frutas, sorvete, no açaí, entre outras combinações.

É composta por carboidratos, que tem a função de fornecer a energia necessária para o corpo e apresenta menor índice glicêmico, assim, favorece o aumento mais lento da glicemia no sangue em comparação com outros alimentos.

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Características da granola super frutas

A granola super frutas é composta de aveia, flocos de milho, uva passa, cereais, amêndoas, castanhas, crocante e saudável. É um produto natural, vegano e sem lactose.

Contém glúten.

Benefícios da granola super frutas

A granola super frutas é rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais como ferro, cálcio, potássio, zinco e magnésio, além de fornecer calorias que ajudam no aumento de energia e  disposição para as atividades do dia-a-dia, a granola super frutas, dependendo da forma como é consumida, também auxilia no processo de ganho de massa muscular.

Ela melhora o sistema gastrointestinal pois as fibras presentes na granola super frutas favorecem o trânsito de fezes no intestino e previne constipação, favorecendo também a perda de peso. A granola super frutas também previne doenças cardiovasculares, pois é rica em geta-glucanos, uma fibra que ajuda na diminuição do colesterol ruim, sendo aliada do coração.

Possui antioxidantes que promovem o rejuvenescimento da pele e previne o desenvolvimento de câncer, já que combate os radicais livres. As proteínas, zinco, selênio e outros minerais presentes na granola super frutas também ajudam a melhorar a aparência do cabelo, contribuindo para o crescimento e saúde dos fios.

Outro benefício da granola super frutas é a presença de castanhas e nozes, pois pessoas com o sistema imunológico baixo que as consome frequentemente são beneficiadas pois elas ajudam a proteger o organismo, inclusive devido à presença de zinco. Normalmente, quem consome com regularidade sente mais disposição, ou seja, consegue vencer com mais facilidade o cansaço. O motivo é que essas oleaginosas tem bastante potássio e contam também com proteínas.

Como dito anteriormente, a granola super frutas também tem um baixo índice glicêmico, o que ajuda a regular o nível de açúcar no sangue, sendo benéficos para pessoas com diabetes, além do que não possui adição de açúcares.

Além disso, a granola super frutas é ótima para quem faz exercícios físicos, pois é rico em proteínas, carboidratos e gorduras boas, o que favorecem o aumento de massa muscular e proporcionam energia para os treinos.

Lembrando também que o consumo de granola super frutas deve ser acompanhado de uma boa dieta e não deve ser consumida em excesso, pois pode se transformar em gordura corporal pela sua grande quantidade de carboidratos.

Tabela nutricional da granola super frutas

Porção de 40g (3/4 de xícara de chá)